一般來說，足跟疼痛是由於行走或跑步姿勢不當，導致腳骨或足部筋腱等軟骨組織，受到過度壓力所引起的。比如走路時腳掌向內側傾斜過度，就會造成損傷，但是腳步移動方式不當，是由那些原因造成的呢? 嚴格來說，肌肉和骨骼方面，主要是由遺傳因素決定的，而足部損傷、瘀血、穿不合腳的鞋、以及體重過重，也都有可能引起腳步移動不正常。

足跟疼痛也有可能由其它疾病引起的，比如關節炎、粘液囊炎、神經瘤、或是其它骨折疾病等。

足底韌帶炎所帶來的疼痛，最明顯的時候是在每天早上起床，或是坐下休息之後再走動的那幾步，那時腳部得到了充分的放鬆，突然著力使韌帶拉伸，就會帶來不適，儘管隨著行走時間的延長，疼痛感覺會有所減輕，但是韌帶炎有可能變得非常嚴重，所以有必要請您的足科醫師進行徹底檢查。